Dimagrire fa bene al cervello

La dieta migliore? Ce la indica la scienza

I giovani obesi rischiano molto per quel che concerne la salute del loro cervello. A dirlo sono diverse ricerche che hanno portato ad affermare quanto appena detto. Nello specifico, dato che il problema dell’obesità diventa sempre più allarmante, si è cercato di studiarne i danni. Non sono solo i kg …

Read More »

Dieta e vino: sì o no?

Molto spesso ci si chiede se il vino possa essere bevuto durante una dieta dimagrante. Molto spesso, infatti, questa bevanda viene eccessivamente demonizzata ed è giusto informarsi correttamente in merito al rapporto tra vino e dieta. Alcuni esperti della nutrizione ci hanno spiegato che, quando si è a dieta, può essere …

Read More »

Dimagrire con la psicologia corporea: cosa significa?

Quando si hanno dei chili in eccesso, capita spesso di odiare il proprio corpo. Ecco perché è importante imparare ad amarlo per poter riuscire a dimagrire. Parliamo, per questo motivo, di un utile esercizio di psicologia corporea, anche nota come Body Scan. Ecco cosa fare: ci si spende a terra o …

Read More »

Dieta per mettere massa muscolare ma senza prendere peso

Mettere su massa muscolare è il sogno di moltissimi uomini, ma anche di molte donne. Ebbene, in questo caso è importante capire che solo la palestra non può dare i risultati sperati. E’ l’alimentazione corretta che dà degli ottimi risultati, ovviamente abbinata all’attività fisica, che non deve mancare mai, specialmente in questi casi. …

Read More »