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Ananas: ideale per bruciare grassi. Caratteristiche e benefici

Quando si parla di ananas tutti pensiamo subito al buonissimo frutto esotico che  un frutto che tanto piace un po’ a tutti. Si tratta di un frutto dal gusto dolce, il cui succo è nutriente e dissetante, ma si tratta anche di un vero e proprio concentrato di proprietà benefiche. Ecco perché, specialmente se si vogliono bruciare i grassi in eccesso, fa molto bene mangiarlo quotidianamente.

L’ananas è un frutto ricco di sostanze nutritive e, nello specifico, in questo delizioso frutto si possono trovare i seguenti elementi: proteine, vitamine A, B, B2, B6, PP, E, K e C, acido citrico, calcio, fosforo, potassio, glucidi, lipidi, iodio, manganese, amminoacidi, betacarotene, acido folico, magnesio, selenio e molti altri ancora.

Si deve anche sottolineare che quasi tutte le sostanze migliori contenute nell’ananas si trovano nel gambo, dove c’è la bromelina, il principio attivo che rende questo frutto un superalimento.

Cento grammi di ananas hanno i seguenti valori nutrizionali:

  • Calorie 50
  • Grassi 0,1 gr
  • Colesterolo 0 mg
  • Sodio 1 mg
  • Potassio 109 mg
  • Magnesio 12 mg
  • Calcio 13 mg
  • Ferro 0,3 mg
  • Vitamina A 58 IU
  • Vitamina B6 0,1 mg
  • Vitamina C 47,8 mg

Detto questo, è bene capire come un ananas riesce a influire sulla dieta e sul metabolismo. Iniziamo con il dire che l’ananas ha delle proprietà digestive, dato che grazie alla bromelina riesce a digerire le proteine. Inoltre, questo frutto ha un’ottima proprietà diuretica, che permette di drenare i liquidi in eccesso, andando a combattere l’annoso problema della cellulite. Anche le proprietà antiossidanti sono importanti e fanno sì che questo frutto aiuti a mantenere la pelle giovane e sana, aiutando il corpo a difendersi dall’invecchiamento precoce.

L’ananas, inoltre, ha delle proprietà anticolesterolemiche che non sono da sottovalutare e, inoltre, aiuta a bruciare i grassi e per questo viene inserito in molte diete.

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