Effetto yo-yo dopo la dieta: spieghiamo perché succede

Capita spesso che, dopo tutti gli sforzi per perdere peso e dimagrire, si ritorni a ingrassare, riprendendo i chili persi con gli interessi. Comunemente questo fenomeno viene detto effetto yo yo e, sino a questo momento, la causa scatenante dello stesso era ignota. Ecco, però, che c’è chi ha studiato cosa …

Read More »

Dieta pre-natalizia: come non ingrassare durante le feste?

Non dimagrisci? Scopri le possibili cause

Le feste di Natale possono essere un vero e proprio attentato alla linea. Tra cene, cenoni, pranzi, dolci e liquori, si rischia di ritrovarsi con qualche kg in più e, pertanto, si devono prendere dei piccoli accorgimenti, così da evitare di ingrassare. Vediamo, quindi, in cosa consiste la cosiddetta Dieta pre-natalizia. …

Read More »

Sgonfiare la pancia prima di Natale? Ecco come fare!

In vista del Natale, vogliamo fare tutti bella figura e sfoggiare la linea ritrovata, prima delle grandi abbuffate che contraddistinguono questo periodo. Come fare per sgonfiare la pancia, arrivando in forma al Natale? Vediamo qualche piccolo trucco per una dieta sgonfiapancia veloce e sicura. Il primo obiettivo che si deve perseguire è quello di eliminare …

Read More »

Sale nella dieta: sì o no?

Quando si parla di sodio, si tocca un tasto abbastanza dolente, perché da sempre ci si domanda se e quanto sale consumare nella propria dieta. Ci si pone, quindi, diversi quesiti, che vanno da quello canonico sugli effetti del sale sulla nostra salute a quelli più articolati, che cercano di capire se esistono delle …

Read More »

Dieta proteica: qualche consiglio

dieta atkins

A volte, si incomincia a dimagrire ma, a un certo punto, l’ago della bilancia si ferma. Cosa fare in questi casi? Di certo, disperarsi non serve a molto. E’ più utile cercare di intraprendere un regime alimentare che dia una sferzata al proprio metabolismo. Come fare? Un consiglio molto valido è quello …

Read More »